Sa e mafaufau pe fa'apefea ona fa'amanuiaina oe e iva probiotics? Saili Nei!

O a matou paluga probiotic filifilia e iva o se tulaga maualugaprobioticoloa e faʻaleleia lelei le soifua maloloina o le intestinal ma le puipuiga atoa. E sa'o lelei a matou fa'afefiloi, ma e su'esu'eina ma le fa'aeteete mea uma e fa'atatau i le fa'asaienisi ina ia mautinoa o oloa ta'itasi e maua ai fa'amanuiaga sili mo le soifua maloloina.

Filifili a matou faʻafefiloi probiotic, ma o le ae mauaina:

1. Paleni fugala'au tu'ufa'atasiga: O probiotic ta'itasi e iai ona fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina fa'apitoa, ma o lenei tu'ufa'atasiga tele-spesies ua mamanuina e galulue fa'atasi e fa'aleleia atili ai lou soifua maloloina o lou manava.
2. Ole maualuga ole ola ma gaioiga: Matou te faʻaogaina tekinolosi faʻaonaponei e puipuia ai le gaioiga o probiotics ina ia mautinoa e mafai ona latou aoga lelei pe a ulufale i totonu o le manava.
3. Fuafuaga sa'o o mea'ai: O mea o lo'o i totonu o probiotic ta'itasi e fa'atatauina ma le fa'aeteete ina ia mautinoa ai le a'afiaga sili ona lelei ile soifua maloloina.

Pe o tausiga fa'alesoifua maloloina i aso uma po'o mana'oga fa'alesoifua maloloina fa'apitoa, o lenei fa'afefiloi e iva-probiotic e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'atumauina lou soifua maloloina.

1. (Bifidobacterium longum) (7.5%)

O le Bifidobacterium longum o se siama aoga o loʻo nofo i totonu o le manava o le tagata ma e iai sona malosi faʻamaʻi. E mafai ona faʻaleleia le paleni o fugalaʻau o le intestinal, faʻalavelaveina le tuputupu aʻe o siama leaga, faʻaleleia le pa puipui o le intestinal, ma puipuia faʻamaʻi o le manava. E le gata i lea, o le Bifidobacterium longum e iai foi sona aafiaga lelei i le faʻaleleia atili o le gaioiga o meaʻai ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi o le manava ita.

2. (Bifidobacterium bifidum) (7.5%)

O le Bifidobacterium bifidum o se tasi o ituaiga siama tele i totonu o le manava o pepe susu. E fesoasoani i le fa'aleleia atili o le soifua maloloina o le manava, fa'aolaina le gaogao o le intestinal ma fesoasoani i le ga'ina. I tagata matutua, e mafai foi e le Bifidobacterium bifidum ona faʻaleleia le faʻaogaina o le pa puipui o le intestinal ma faʻaitiitia ai le faʻaogaina o mea leaga, ma faʻaleleia atili ai le soifua maloloina.

3. (Bifidobacterium lactis) (20%)

Bifidobacterium lactis ose probiotic malosi e faʻamalosia ai le pa puipui o le intestinal ma faʻaleleia le tali atu. E i ai sona aafiaga taua i le puipuia o le manava, aemaise lava le manava e mafua mai i vailaau faʻamaʻi ma le manava o tagata faimalaga. E le gata i lea, o le Bifidobacterium lactis e mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai ma faʻaleleia atili le puipuiga.

4. (Lactobacillus acidophilus) (10%)

Lactobacillus acidophilus ose siama aoga o loʻo i ai lautele i totonu o le manava o le tagata ma e iai sona sao taua i le faʻatonutonuina ole microecology ole intestinal. E maua mai ai vailaau fa'anatura e taofia ai le tupu a'e o siama leaga. E le gata i lea, o le Lactobacillus acidophilus e iai foi sona aafiaga taua i le faʻalauiloaina o le lactose digestion ma le faʻaleleia o le lactose intolerance.

5. (Lactobacillus casei) (10%)

Lactobacillus casei e maualuga lona gafatia ma gaioiga ma fesoasoani e faʻateleina le faʻateleina o probiotics intestinal. E fesoasoani i le gaogao, fa'aleleia le gaogao o le intestinal, fesoasoani i le fa'asusuina o mea'ai, ma fa'aleleia le fa'aogaina o le tino. Lactobacillus casei ua fa'aalia foi i'uga lelei i le puipuia ma le togafitia o nisi fa'ama'i o le intestinal.

6. (Lactobacillus paracasei) (15%)

Lactobacillus paracasei e mafai ona faʻaleleia le puipuiga o le intestinal, faʻaleleia le faʻaogaina o vaitamini, ma e iai le gaioiga faʻamaʻi. E taua tele mo le faʻaleleia o le soifua maloloina o le intestinal ma faʻaleleia le puipuiga. I le taimi lava e tasi, Lactobacillus paracasei e mafai foi ona faʻaleleia le soifua maloloina o le gutu ma puipuia ai nifo maʻi faʻamaʻi.

7. (Lactobacillus rhamnosus) (10%)

Lactobacillus rhamnosus e mafai ona faʻaleleia le gaogao ma tausia le soifua maloloina o le manava. Ose vaila'au fa'asao-masima-masima-masima e mafai ona ola ma galue i totonu o le manava. Lactobacillus rhamnosus ei ai sona aafiaga taua i le puipuia o le manava ile pepe ma le faʻaleleia o le tui puipuia. E iai fo'i lona aoga fa'apitoa i le togafitia o fa'ama'i allergi.

8. (Lactobacillus plantarum) (13.5%)

Lactobacillus plantarum e iai sona sao taua i le faʻatonutonuina o laʻau o le intestinal, faʻaleleia le gaogao o le intestinal ma faʻaleleia le gaogao. E mafai ona maua ai le tele o mea aoga, e pei o le lactic acid ma mea antibacterial, lea e fesoasoani e faatumauina le paleni o fuga o le intestinal. Lactobacillus plantarum e mafai foʻi ona faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai ma faʻaleleia ai le pa puipui o le intestinal.

9. (Streptococcus thermophilus) (6.5%)

Streptococcus thermophilus e masani ona faʻaaogaina i le faʻafefeteina o meaʻai susu ma e iai foi sona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le manava. E mafai ona fa'aolaina le gaosiga o mea aoga, e pei o le lactase, e fesoasoani i le fa'aliloina o le lactose. E le gata i lea, e mafai e Streptococcus thermophilus ona faʻaleleia le puipuiga o le intestinal ma faʻaleleia atili le soifua maloloina o le intestinal.

O matou fa'afefiloi probiotic e iva o lo'o maua i le tele o fa'aoga talafeagai e fa'afetaui ai mana'oga o tagata fa'atau eseese:

• Pa'u:O le pa'u pepa e faigofie ona luiina sa'o pe fa'aopoopo i mea'ai e pei o yogurt, cereal, salati, ma isi. E faigofie ma fa'atino e fa'amalieina mana'oga fa'alesoifua maloloina i aso uma.
• Kapsul:O le capsule form e maua ai se filifiliga talafeagai ma sa'o fua. O pusa taʻitasi o loʻo i ai se fua faʻatatau o le iva probiotics, talafeagai mo femalagaaiga ma faʻaopoopoga i aso uma. O le mamanu faʻamaufaʻailogaina o le kapoti e faʻamautinoa ai e le afaina le gaioiga a le probiotic aʻo leʻi oʻo i le manava.
• Gummy:Ua matou mamanuina oloa probiotic i foliga o gummies mo tagata faʻatau e fiafia i le tofo suamalie. E le gata ina suamalie le gummy, ae faigofie foi ona lamu ma folo, talafeagai mo tamaiti ma tagata matutua e le fiafia i le tofo o vailaau. O gummies ta'itasi o lo'o iai le aofa'i sa'o o probiotics, e mafai ai ona e fiafia i le soifua maloloina a'o tofoina mea'ai suamalie.

OloaAmea lelei

Tu'ufa'atasiga tele, tausiga fa'alesoifua maloloina atoatoa:O lo'o i ai iva fa'atupu fa'aletonu, ta'itasi ma ona lava fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina fa'apitoa, e ala i a'afiaga fa'atasi, fa'aleleia atoatoa le soifua maloloina o le intestinal ma le puipuiga.

Ole fua ole ola maualuga ma le faʻamautinoaga o gaioiga:O tekonolosi fa'aonaponei e fa'aaogaina e puipuia ai le gaioiga a probiotics ina ia mautinoa e mafai ona latou faia lelei se sao pe a o'o i le manava.

Fa'asaienisi fua faatatau, saogalemu ma faatuatuaina:O mea o lo'o i totonu o probiotic ta'itasi ua fuafuaina fa'asaienisi ina ia mautinoa le saogalemu ma le aoga o le oloa.

Tele ituaiga o pulega e faʻafetaui ai manaʻoga eseese:E tolu ituaiga o pauta, lole malu ma pusa ua saunia e faafaigofie ai tagata eseese e filifili le auala talafeagai o le pulega.

Mea mata'utia maualuga, pulea lelei lelei:O mea mata uma e matua'i su'esu'eina ma fa'ata'ita'iina ina ia mautinoa le mama ma le maualuga o le oloa.

• Katherine Fan
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