O le a le graviola ma faʻapefea ona faʻaaogaina?

O le a le graviola?

Graviola e sau mai se laau i vaomatua timu o Aferika, Amerika i Saute, ma Asia i Sautesasae. O se meaai masani iina.

O le Graviola, lea e ta'ua o soursop po'o Pasila paw paw, o lo'o maua le ta'uta'ua o se vaifofo fa'anatura mo fa'ama'i, fa'amama tiga, ma e o'o lava i nisi o ituaiga o kanesa.

O le mea e galue malosi o se ituaiga o mea faʻapipiʻi laau (phytochemical) e taʻua o le annonaceous acetogenins.

E fa'aaoga e tagata le pulu gravola i sua, smoothie ma aisakulimi.

O lo'o i ai fa'atasiga fa'atasi ma mea fa'aanti-anti-inflammatory e mafai ona fesoasoani e pulea le suka toto ma le toto toto, fa'apea fo'i ma isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.

O suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai o le gravola e tele ni faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina:

• E maualuga i Antioxidants

O le tele o fa'amanuiaga ua lipotia mai o le soursop e mafua ona o le maualuga o mea o lo'o i totonu o antioxidants.

Antioxidants o mea faʻapipiʻi e fesoasoani e faʻaumatia mea leaga e taʻua o radical free, lea e mafai ona faʻaleagaina ai sela.

O nisi su'esu'ega e fa'aalia ai e mafai e antioxidants ona faia se sao i le fa'aitiitia o le lamatiaga o le tele o fa'ama'i, e aofia ai ma'i fatu, kanesa ma le ma'i suka.

O se tasi o su'esu'ega tu'u su'esu'e na su'esu'eina ai mea fa'aantioxidant o le soursop ma maua ai na mafai ona puipuia lelei mai fa'aleagaina e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto.

O le isi su'esu'ega tu'u su'esu'e na fuaina ai le antioxidants i le soursop extract ma fa'aalia ai na fesoasoani e puipuia ai le fa'aleagaina o sela. O loʻo iai foʻi le tele o vailaʻau o loʻo galue o ni antioxidants, e aofia ai le luteolin, quercetin ma le tangeretin.

E mana'omia nisi su'esu'ega e iloa ai po'o le ā le aogā o antioxidants o lo'o maua i le soursop i tagata.

• E mafai ona fesoasoani e tape ai sela o le kanesa

E ui lava o le tele o suʻesuʻega o loʻo faʻatapulaʻa nei i suʻesuʻega-tulaga suʻesuʻe, o nisi suʻesuʻega ua maua ai le soursop e mafai ona fesoasoani e aveese sela o le kanesa.

E tasi le su'esu'ega tu'u su'esu'e na togafitia ai sela o le kanesa o le susu ile su'ega soursop. O le mea e malie ai, na mafai ona faʻaititia le tele o le tuma, faʻaumatia sela o le kanesa ma faʻaleleia le gaioiga o le puipuiga.

O le isi suʻesuʻega tuʻu suʻesuʻe na vaʻavaʻai i aʻafiaga o le soursop extract i luga o sela leukemia, lea na maua e taofia ai le tuputupu ae ma le fausiaina o sela o le kanesa.

Ae ui i lea, ia manatua o nei suʻesuʻega-tulaga suʻesuʻe suʻesuʻe i se fua malosi o soursop extract. E mana'omia nisi su'esu'ega e va'ava'ai pe fa'afefea ona a'afia le kanesa i tagata i le 'aiina o le fuala'au 'aina.

• E Mafai Ona Fesoasoani e Tete'e Fa'ama'i

I le faaopoopo atu i ana meatotino antioxidant, o nisi suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le soursop e mafai foi ona iai ni mea faʻamalosi malosi.

I se tasi su'esu'ega-tu'u su'esu'e, o si'osi'omaga o soursop e 'ese'ese tu'aiga sa fa'aogaina i ituaiga siama eseese e iloa e mafua ai fa'ama'i gutu.

Sa mafai e Soursop ona fa'amama lelei le tele o ituaiga siama, e aofia ai ma'i e mafua ai le gingivitis, pala o nifo ma fa'ama'i fa'afefete.

O le isi su'esu'ega tu'u su'esu'e na fa'aalia ai o le su'ega soursop e aoga i siama e mafua ai fa'ama'i pipisi o le kolera ma le Staphylococcus.

E ui lava i nei taunuuga manuia, e taua le manatua o nei mea o suʻesuʻega-tulaga suʻesuʻe e faʻaaoga ai se faʻaoga maualuga. E sili mamao atu nai lo le aofa'i e masani ona e maua i au mea'ai.

E mana'omia nisi su'esu'ega e iloilo ai a'afiaga fa'ama'i fa'ama'i a lenei fua i tagata.

• E Mafai Ona Fa'aitiitia le Fua

O nisi su'esu'ega a manu ua maua ai o soursop ma ona vaega e mafai ona fesoasoani e tau ai le mumu.

O le fulafula o se tali masani e le puipuia i manu'a, ae o le fa'ateleina o fa'amaoniga e fa'aalia ai o le mumū fa'aumi e mafai ona saofagā i fa'ama'i.

I se tasi su'esu'ega, na togafitia ai isumu i le soursop extract, lea na maua e fa'aitiitia ai le fula ma fa'aitiitia ai le mumu.

O le isi suʻesuʻega na iai faʻamatalaga tutusa, e faʻaalia ai o le soursop extract na faʻaitiitia ai le fula o isumu e oʻo atu i le 37%.

E ui lava o suʻesuʻega o loʻo faʻatapulaʻaina nei i suʻesuʻega manu, atonu e sili ona aoga i le togafitiga o faʻafitauli faʻamaʻi pei o le gasegase.

O le mea moni, i se tasi o suʻesuʻega manu, na maua ai le soursop extract e faʻaitiitia ai le maualuga o nisi faʻailoga faʻamaʻi e aʻafia i le gasegase gugu.

Ae ui i lea, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloilo ai uiga faʻamaʻi o lenei fua.

• E mafai ona fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le suka toto

Ua fa'aalia le soursop e fesoasoani e fa'atonutonu le maualuga o le suka toto i nisi o su'esu'ega a manu.

I se su'esu'ega se tasi, na tui ai isumu o le ma'i suka i le soursop extract mo le lua vaiaso. O i latou na mauaina le su'ega sa i ai le maualuga o le suka i le toto e lima taimi maualalo nai lo le vaega e le'i togafitia.

O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tuʻuina atu o soursop extract i isumu maʻi suka e faʻaititia ai le maualuga o le suka i le toto e oʻo atu i le 75%.

Ae ui i lea, o nei suʻesuʻega manu e faʻaaogaina le aofaʻi o soursop extract e sili atu nai lo mea e te ono maua i au meaʻai.

E ui ina mana'omia nisi su'esu'ega i tagata, ae o nei su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai ona aoga le soursop mo i latou e maua i le ma'isuka pe a fa'atasi ma se taumafataga maloloina ma le ola malosi.

Fa'afefea ona fa'aoga

A'o maua le graviola ile capsule po'o le si'isi'i fomu, e le'o lava su'esu'ega e fa'amautu ai se tui saogalemu, fa'asalaina.

I se tulaga lautele, e fautuaina e le au gaosi oloa e ave le 500-1,500 milligrams e ala i le capsule i aso taitasi po'o le 1-4 milliliters o extract i aso taitasi.

Ae ui i lea, e leʻi faʻatagaina e le Food and Drug Administration (FDA) ia tui. E le mataituina foi e le lala sooupu le gaosiga, lelei, poʻo le mama o faʻaopoopoga ma laʻau.

E fautuaina e nisi o foma'i le aloese mai le gravola ona o le a'afiaga o a'afiaga o le neura.

Tusitala tusiga: Miranda Zhang