O le a le kofe mushroom?

Ua vaaia e le soifua maloloina le faatupulaia o le fiafia i isi meainu i tausaga talu ai nei, ma o se tasi o mea e sili ona manaia o le kofe mushroom. O le kofe mushroom ua ta'ua o se mea maloloina e suitulaga i le kofe masani, fa'amaualuga fa'ama'i mushroom extracts ma isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. E ui lava o se faʻafefiloi kofe masani lenei, o le manatu e mamao mai le fou. .

E tusa ai ma faʻamatalaga i luga ole laiga, i le taimi o le Taua Lona Lua a le Lalolagi, na faʻaaogaina e Finelani pulou e fai ma sui o le kofe pe a le maua fatu kofe. O le fa'aogaina o mea'ai ma vaila'au e iai fo'i le tele o tala'aga i atunu'u o Asia, aemaise lava i vaila'au fa'aSaina, ona o a latou mea'ai ma le soifua maloloina.

O lenei fa'afefiloi fa'apitoa e tu'ufa'atasia ai le kofe fa'aleaganu'u ma mushroom fa'afoma'i e maua ai se vaiinu e le gata ina fa'amalieina ai lou mana'o o le caffeine, ae e tele fo'i fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. Ae o le a tonu le kofe mushroom? Aisea ua atili ai ona lauiloa? Seʻi o tatou suʻesuʻe i auiliiliga.

O le akofe mushroom?   O le kofe mushroom o se vai inu tulaga ese, lea e faia i pulou talafeagai e faʻafefiloi i le pauta ma le kofe paʻu faʻafefiloi e fai ai se brew, O lenei mea inu fou ua faʻatuputeleina le lauiloa i le soifua maloloina 'ai liʻo i tausaga talu ai nei, maua le gauai mo lona tofo tulaga ese ma aoga aoga mo le soifua maloloina. . O mushroom e masani ona fa'aogaina i le kofe mushroom e aofia ai le reishi, cordyceps, leona ma le maca. fa'atasi ai ma manogi lamolemole, loloto tao tao ma nati. O mushroom aoga e faia se faiga faʻagogo ma le faʻaaogaina e aveese mai ai mea aoga, Ona faʻaopoopoina lea i le kofe masani.

E fa'afefea ona fai kofe mushroom?

Ia faiakofe mushroom, o fuala'au tino o pulou e aumai ma faia i se pa'u oona e leai ni mea e fa'atumu ai, ave ma isi mea fa'aopoopo.

Ona fa'amama lea o pulou e ala i se faiga fa'alua, fa'apalapala ma fa'afefiloi ma fatu kofe. E masani lava ona faia lea i luga ole fua faatatau o le tasi i le tasi.

E mafai ona e fa'atau kofe mushroom e pei o:

taga kofe vave

paluga kofe eleele

Pi kofe

E mafai ona fa'aogaina le kofe mushroom i le auala lava e tasi e pei o le kofe masani e fai ai se inu suamalie mocha, latte po'o le kofe uliuli.

O pulou e masani ona faʻaaogaina i le kofe mushroom o le hericium mushroom, chaga mushrooms, Reishi, cordyceps, ma Yunzhi. O le ipu kofe masani o loʻo i ai le averesi o le 100 mg o caffeine, ae o le ipu kofe mushroom e naʻo le afa o lena aofaʻi. Ma o le toʻatele o tagata faʻatau o le kofe mushroom e fiafia i faʻamanuiaga faʻapitoa o le faʻaopoopoina o le laʻau fungal. O loʻo faʻateleina le au faʻatau mo meaʻai maloloina ma le natura, ma o le kofe mushroom o se tasi lea o mea inu lauiloa ia i latou. E masani ona fa'atauina e avea o se mea fa'alenatura, fa'asoifua maloloina i le kofe masani ma e ono fa'apili i tagata fa'atau o lo'o va'ava'ai e fa'aitiitia le inu caffeine pe mana'o e fa'ata'ita'i ni meainu maloloina fou.

Kofe mushroomfa'afefiloi o lo'o fa'atauina o lo'o i ai se caffeine e maualalo ifo nai lo kofe masani.

O le kafeina ose mea fa'ale-mafaufau e tupu fa'anatura i nisi o mea'ai, e pei o fatu kofe, fatu koko, ma lau lauti, ae e fa'aopoopoina fo'i i se faiga fa'akomepiuta i isi mea'ai ma meainu.

O tagata o lo'o ma'itaga po'o fa'asusu, tamaiti, ma tagata o lo'o i ai fa'afitauli o le fatu e maualuga atu le lamatiaga o le o'o i a'afiaga leaga o le taumafaina o le caffeine ma e tatau ona 'ai ma le fa'aeteete.

A o inu i le 400 mg o caffeine i le aso o le a leai ni aʻafiaga leaga, atonu e ese mo tagata e maʻaleʻale i caffeine. I lenei tulaga, e tusa lava pe maualalo le caffeine intake, e mafai ona e oʻo i le popole, faʻateleina le fatu, faʻalavelave manava, ma isi aʻafiaga.

E pei ona ta'ua muamua, i totonu o le kofe mushroom, e masani lava ona olo fa'atasi ma le aofa'i tutusa o fatu kofe. Talu ai o le paʻu mushroom e leai se caffeine, o le caffeine content o le oloa mulimuli e faʻaititia i le afa faʻatusatusa i le kofe masani.

E fa'afefea ona fiafia i le kofe mushroom?

Kofe mushroome mafai ona fiafia i auala eseese, ma avea o se faʻaopoopoga sili i au masaniga i aso taitasi. O nisi nei o fautuaga:

E pei o se kofe masani: Fa'afefiloi le kofe mushroom ma vai vevela, pei o le kofe masani.

• Faafefiloi ma le susu:Mo se mea e sili atu le kulimi, faʻafefiloi le kofe mushroom ma le susu poʻo le susu. Fa'aopoopo mea suamalie po'o mea manogi e pei o le kinamoni e fa'aleleia ai le tofo.
• I smoothies:Fa'aopoopo le kofe mushroom i au laumei o le taeao mo se fa'aopoopoga fa'alesoifua maloloina.
• E pei o se latte:Fai se mushroom latte e ala i le fa'afefeteina o le susu ma fa'afefiloi ma le kofe mushroom brewed.

O le kofe mushroom e le na'o se mea inu masani, ae o se mea inu masani. E ofoina atu le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e mafai ona faʻaleleia lou olaga i aso faisoo. O mea'ai ia e fa'aopoopoina fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina fa'aopoopo i mea'ai taua. O le mea lea, o le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o tagata faʻatau i le aoga faʻafomaʻi o mushrooms ma se meaʻai suamalie o le kofe o mafuaʻaga autu ia e faʻatupuina ai le maketi o le kofe mushroom.O lenei kofe tulaga ese e tatau ona mafaufau i ai mo soʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia le poto masani o le kofe. E pei o so'o se suiga o mea'ai, e taua le fa'afeso'ota'i se foma'i fa'alesoifua maloloina, aemaise lava pe a iai ni ou fa'afitauli fa'alesoifua maloloina po'o ni popolega. Aisea la e te le fa'ata'ita'i ai le kofe mushroom? Atonu e te maua na'o lau sauniga fou o le taeao fou e te fiafia iai!

Amily Wu

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