O le Peppermint Leaf Powder o se vao lauiloa ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi mo lona malulu ma faʻamafanafana. O lau o le mint laau o loʻo i ai le tele o mea faʻapipiʻi e fesoasoani i ona togafitiga, ma avea ai ma mea taua i le tele o mea tau soifua maloloina ma le soifua maloloina. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le saienisi i tua atu o mea e malulu ma faʻamafanafanaina o lau pepemint, e taulaʻi faʻapitoa ile paʻu o lau pepe ma le suʻega o lau pepe.
O le mea e sili atu, o le Mint lau pa'u o se mea fa'apitoa e fa'aopoopoina ai se tofo fa'afou i lau kuka. Pe o oe ose tagata kuka poto masani po'o se tagata kuka i le fale, o le tu'ufa'atasia o lenei la'au fa'apitoa i au fuala'au e mafai ona ave ai au ipu i se maualuga fou. I totonu o lenei tusiga, matou te faʻaalia foi le aoga o le faʻaaogaina o le paʻu o le mint i le kuka ma faʻasoa nisi o fua suamalie ma fesoasoani fesoasoani e faʻaleleia atili ai ou tomai kuka.
O nisi o mea taua i le Mint lau pa'u
O le pauta o lau mint e fai e ala i le fa'amamago o lau o le mint ma olo i se pauta mama. O lenei faiga e faʻasaoina ai mea faʻamalosi o loʻo i ai i laulaau ma faʻafaigofie ona tuʻufaʻatasia i totonu o oloa eseese. O le pauta o lau mineti o lo'o i ai le tele o mea fa'apitoa e iai mea e mālūlū ma fa'amalieina.
O se tasi o vaega malosi e maua i le pa'u o lau mint o le menthol. O le Menthol o se fa'alapotopotoga fa'anatura e iai sona lagona malulu. Pe a faʻaogaina i le paʻu poʻo le tuʻu gutu, o le menthol e faʻagaoioia ni faʻamaʻi malulu maʻaleʻale o loʻo maua i le tino atoa e taʻua o auala TRPM8. O le fa'agaoioia o nei fa'afofoga e maua mai ai se lagona mālūlū e fa'ate'a ai le fa'anoanoa e feso'ota'i ma tulaga eseese.
I le faaopoopo atu i le menthol, o le paʻu o le pepa mint e aofia ai foi isi mea faʻapitoa e pei o le menthofurans, ma le limonene e fesoasoani i ona aafiaga faʻamafanafana. O mea fa'apipi'i e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i (fa'atiga-tiga), e avea ai le pauta laupe'a ma se filifiliga sili mo le fa'amāfiina o tiga laiti.
O mea fa'amalie ma fa'amalieina o le pa'u o laupe'a ua mae'a su'esu'eina ma fa'amaonia e ala i su'esu'ega fa'asaienisi. O se suʻesuʻega na lomia i le British Journal of Anesthesia na maua ai o le faʻaogaina o le suauʻu peppermint (lea e iai le maualuga o le menthol) e faʻaitiitia ai le ulu pe a faʻatusatusa i se placebo. O le isi suʻesuʻega na faʻasalalau i le Journal of Clinical Gastroenterology na faʻaalia ai o capsules suauʻu peppermint sa aoga i le faʻamaloloina o faʻamaoniga o le maʻi o le manava ita (IBS), e pei o le tiga o le manava ma le fula.
E le gata i le pa'u o le lau pepe, o le fuala'au o le la'au pepe e tutusa lelei le malulu ma le fa'amalieina. O le su'ega la'au o le Peppermint e faia e ala i le su'eina o mea malosi mai laulaau e fa'aaoga ai se solu talafeagai, e pei o le ava malosi po'o le vai. O le fa'ai'uga o lo'o maua e matua fa'atumauina ma e mafai ona fa'aoga i le tele o fa'aoga, e aofia ai mea teuteu, mea e teu ai gutu ma mea'ai faaopoopo.
E pei ona taʻua muamua, o le faʻamafanafanaga o le laʻau pepa e mafai ona faʻatatau i le i ai o le menthol. E le gata e manaia lenei lagona malulu, e iai foʻi aogā. A fa'aoga i luga ole la'au, e mafai ona fesoasoani ile fa'amamago o le pa'u e pei ole mageso, mumu, ma le mumu. E masani ona faʻaaogaina i oloa e pei o kulimi, lotions, ma serums e maua ai le toomaga vave ma faʻaleleia le faʻamalolo o le paʻu.
E le gata i lea, ua fa'ailoa mai e iai ni mea fa'ama'i fa'ama'i. O mea aoga i totonu o le si'osi'omaga, e aofia ai le menthol, ua maua e taofia ai le tupu a'e o nisi siama ma sigi. O le mea lea ua avea ai le su'ega o laupe'a ma mea e sili ona lelei mo le tausiga o gutu e pei o le fufulu gutu ma le pa'u fulunifo, aua e mafai ona fesoasoani e tape ai siama e mafua ai le manava leaga ma le fa'ama'i ga'o.
I le fa'ai'uga, o le fa'amalieina ma le fa'amalieina o fa'amanuiaga o lau pepemint e lagolagoina lelei e fa'amaoniga fa'asaienisi. O le pauta o le lau pepe ma le fa'ameamea o le la'au o lo'o i ai mea fa'amalosi e pei o le menthol, menthone, ma le limonene, lea e saofagā i a latou togafitiga fa'afoma'i. O nei mea faʻapipiʻi ua faʻaalia e faʻamalolo ai le tiga, faʻaitiitia le mumū, ma maua ai mea faʻamaʻi. Pe i totonu o le pauta po'o le su'ega, o lau mint o se la'au fa'apitoa ma le tele o fa'aoga mo le soifua maloloina ma le soifua maloloina.
O le mineti o se fa'afefiloi o mints e iloa ona o lona tofo ma le manogi uiga ese, e maua ai se pauta lanu meamata lelei o lo'o i ai le aano o lenei la'au fa'afou.
O se tasi o mea sili ona lelei o le faʻaaogaina o le paʻu o le mint i le kukaina o lona faigofie. E le pei o lau mint fou, e vave magumagu ma leiloa lo latou tofo, o lau pa'u mint e ofoina atu le umi o le ola ae tumau pea lo latou manogi manogi. O lona uiga e mafai ona e fiafia i le tofo malosi o le mint i le tausaga atoa, tusa lava pe le maua ni laulaau fou.
Fa'aaoga le pauta lau minuti i ipu
Ia, tatou o'o atu i le vaega manaia - o fua! E mafai ona fa'aogaina le pauta o lau mineti i mea'ai eseese, mai meainu fa'afouina i mea suamalie suamalie. O nisi nei o manatu e te amata ai:
- Peppermint Hot Chocolate: Fa'aopoopo se sipuniti o le pa'u lau mint i lau fua sukalati vevela e sili ona e fiafia i ai mo se tofo mint. O le mafanafana mafanafana o sukalati e tu'ufa'atasia ma le mālū o le mint e maua ai se tu'ufa'atasiga manaia o le tofo e mautinoa e fa'amalieina ai lou tofo.
- Mint Pesto: Tuuina atu lau fua masani pesto se faʻaleleia atili e ala i le faʻaopopoina o le paʻu o lau mint. Na'o le tu'ufa'atasia o le basil, garlic, pine nuts, sisi Parmesan, suauu olive, ma le sipuniti o le pa'u o lau mint. O lenei pesto manogi e sili ona togi i totonu o pasta pe faʻasalalau i luga o sanuisi.
- Mint Aisakulimi: O lo'o laki tagata fiafia ile aisa kulimi ile fale! Fa'aopoopo se sipuni sipuni o lau mint pauta i lau fa'avae aisakulimi mo se mea'ai mint e fai ile fale. O le lanu lanumeamata olaola ma le manogi o le mint faʻafouina o le a faʻaalia ai lau aisakulimi.
- Mint Mojito Mocktail: Afai o loʻo e suʻeina se vai inu e le o se ava malosi, taumafai le Mint Mojito Mocktail. Fa'afefiloi fasi lime fou, se sipuniti o le pa'u o lau mint, ma le sipuni tele o le suka i totonu o se ipu malamalama. Fa'aopopo le aisa, vai sua, ma teuteu i se la'au mint. Sipi ma fiafia i le tofo faafouina!
O lea la ua i ai ni au fua e fa'ata'ita'i ai, o nisi nei o fautuaga e fa'aleleia atili ai lou poto kuka i le pauta lau mint:
- Amata i se fua la'ititi: O le pauta lau mint e malosi lona tofo, o lea e sili ai le amata i sina fa'asusu ona fa'asolosolo malie lea e tusa ai ma lou mana'o. E mafai ona e fa'aopoopo i taimi uma, ae o le taimi lava e le mafai ai ona tatalia le manogi, e faigata ona aveese.
- Fa'atasi ma tofo fa'aopoopo: E fetaui lelei le pauta o lau mineti ma mea e pei o sukalati, citrus ma vine. Taumafai tu'ufa'atasiga 'ese'ese e su'e ai mea e te fiafia i ai. O le tofo malosi o le mint e faʻaopoopoina ai se elemene faʻafouina i mea suamalie ma suamalie.
- Taofi lelei: Ina ia faʻasaoina le tofo ma le manogi, teu le pauta lau mint i totonu o se pusa malulu ma teu i se nofoaga malulu. Aloese mai le fa'aalia i le vevela, malamalama ma le susu aua o le a fa'aleagaina ai le lelei o le pauta.
I le aotelega, o le pa'u o lau mint o se mea sili lea e maua i lau mea'ai kuka. Faatasi ai ma lona tofo faʻafouina ma le faʻaogaina, e mafai ona faʻaleleia ai le tele o meaʻai, mai sosi suamalie i mea inu faʻamafanafana ma suamalie manaia.
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Taimi meli: Oke-11-2023
