O le a le Lycopene?
I le lalolagi i aso nei, ua faʻateleina le taua o le soifua maloloina ma le soifua maloloina, o loʻo sailia pea e tagata ni oloa ma mea faaopoopo e manuia ai lo latou soifua maloloina lautele. Lycopene, o se tuufaatasiga ua matua'i gauai atu i ai, o se antioxidant mamana ua lauiloa mo le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina. Aogubio, o se kamupani faʻapitoa i le gaosiga ma le tufatufaina o mea faʻamalositino, mea mataʻutia ma meaʻai faaopoopo, e mitamita e ofoina atu Lycopene i le paʻu ma le capsule form.
Lycopene o se ituaiga o mea'ai fa'alenatura e ta'ua o le carotenoid. E feso'ota'i ma le beta-carotene ma e maua ai le lanu mumu o fualaau faisua ma fualaau 'aina (fa'ata'ita'iga tamato). I le avea ai o se antioxidant, o le lycopene e lauiloa i lona mafaia ona faʻaumatia mole mole leaga e taʻua o radical free, lea e mafua ai le faʻaleagaina o sela ma fesoasoani i faʻamaʻi faʻamaʻi eseese. E ala i le tu'ufa'atasia o le lycopene i au masani i aso ta'itasi, e mafai ona fa'aitiitia ai lou a'afiaga o fa'ama'i e pei o le fatu fatu, kanesa ma le fa'aleagaina o mata.
Ma o le Lycopene o se antioxidant malosi e mafai ona fesoasoani e puipuia sela mai le faaleagaina. E maua i tamato, meleni, moli mumu, vine piniki, apricot, rose suilapalapa, ma kuava.
Faamanuiaga ole Soifua Maloloina
Ole aoga autu ole soifua maloloina ole Lycopene ole galuega ole antioxidant.
Antioxidants o molelaʻau ia e tau faʻasaʻoloto radicals i totonu o tatou tino. E fa'atupu fa'atupu fa'aola fuala'au fua e tali atu i le matua, ae fa'atupula'ia a latou maualuga ona o mea tau le si'osi'omaga ma amioga e pei o le filogia ma le ulaula.
O faʻamaʻi saoloto e mafua ai le faaleagaina o sela - i tulaga maualuga, o lenei faʻaleagaina e fesoʻotaʻi ma le tele o tulaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le kanesa, maʻi suka, ma maʻi fatu. E ala i le faʻamautuina o nei radical free, ua talitonu saienitisi e mafai e le lycopene ona faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi tumau.
A'o fa'aauau su'esu'ega, e mafai fo'i e le lycopene ona fa'aleleia le soifua maloloina lelei o le gutu, soifua maloloina o ponaivi, ma le toto maualuga.
E le gata i lea, o le lycopene e manatu e iai isi faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina:
- Soifua Maloloina o le fatu:
O se tasi o aoga taua o le lycopene o lana matafaioi i le lagolagoina o le soifua maloloina o le fatu. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le taumafaina masani o le lycopene e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le LDL cholesterol, faʻaleleia le gaioiga o le toto, ma faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi fatu fatu. E le gata i lea, o le lycopene ua faʻaalia foi o loʻo i ai ni mea e mafai ona puipuia ai le mumū, lea e mafai ona fesoasoani atili i le faʻaitiitia o le lamatiaga o faʻafitauli o le fatu.
- Fa'aitiitia le Tu'aiga o le Kanesa:
I le faʻaopoopoga i ana faʻamanuiaga cardiovascular, o le lycopene e lauiloa foi mo lona tulaga gafatia i le puipuia o le kanesa. O su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai ona fesoasoani le lycopene e puipuia mai nisi o ituaiga o kanesa, e aofia ai le prostate, mama, ma le manava. O ona meatotino antioxidant e iai sona sao taua i le faʻaitiitia o radical free ma faʻaitiitia ai le faʻamaʻi faʻamaʻi, e ono fesoasoani i le atinaʻeina o sela o le kanesa.
- Soifua Maloloina o le Pa'u:
E le gata i lea, o le lycopene ua fesoʻotaʻi i le faʻaleleia o le soifua maloloina o le paʻu. E mafai ona fesoasoani le malosi o le antioxidant i le puipuia o le paʻu mai le faaleagaina o ave o le UV ma le siosiomaga, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le matua vave ma le kanesa o le paʻu. E le gata i lea, o le lycopene e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le paʻu o le paʻu ma faʻaitiitia ai foliga o maanuminumi ma laina lelei.
- Fa'aleleia le Fanau ile Tama tane:
O se suʻesuʻega talu ai nei na maua ai o le taumafaina o le 14 milligrams i le aso o le lycopene e mafai ona faʻaleleia ai le fausiaina o tama talavou soifua maloloina e tusa ma le 40 pasene.
- Fa'atiga:
Lycopene ua faʻaalia e faʻaitiitia ai le tiga i se tikeri e tutusa ma le vailaʻau o le ibuprofen. E tele suʻesuʻega ua vaʻavaʻai i ona aʻafiaga i tiga o neura - lea e masani ona faigata tele ona togafitia. O taunuʻuga i manu e faʻamoemoeina, faʻaalia tulaga taua o le faʻaitiitia o le tiga ma le hypersensitivity mai le lycopene intake.
I le faaiuga, lycopene o se antioxidant malosi e maua ai le tele o aoga mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. Aogubio, o se kamupani fa'apitoa i le tu'uina atu o oloa lelei, mataalia, ofoina Lycopene i le pauta ma capsule fomu, e mafai ai ona e fa'aogaina lelei lenei antioxidant malosi i au masani i aso uma. E ala i le fa'aogaina o le malosi ole lycopene, e mafai ai ona e lagolagoina le soifua maloloina o le fatu, fa'aitiitia lou lamatiaga i le kanesa, ma fa'alauiloa le soifua maloloina ma le pa'u talavou. Filifili e faʻamuamua lou soifua maloloina i aso nei ma fiafia i faʻamanuiaga o le lycopene faʻatasi ai ma oloa sili ona ofoina mai e Aogubio.
Tulaga
Lycopene e masani ona maua i le tele o fualaau aina ma fualaau faisua, ae maise lava i tamato, e aofia ai tamato fou, sosi tamato, ketchup, ma le sua tamato. O le 130 kalama o tamato fou e iai le 4-10 mg o le lycopene. Ketchup e iai le 3.3 mg ile sipuni sipuni.
O lo'o maua fo'i mea fa'aopoopo Lycopene. Lycopene e masani ona faʻaaogaina e tagata matutua i tui ole 15-45 mg ile gutu i aso taʻitasi mo le 6 masina. Talanoa ma se tausi soifua maloloina e su'e po'o le a le vaila'au e sili ona lelei mo se tulaga fa'apitoa.
O a a'afiaga ole Lycopene?
E ui lava o le lycopene e iai faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e mafai lava ona mafua ai ni aʻafiaga e le manaʻomia. Ae ui i lea, e faʻatapulaʻaina suʻesuʻega i aʻafiaga o le lycopene.
O le 'ai po'o le fa'aopoopoina i le tele o le lycopene e mafai ona o'o atu ai i se tulaga e ta'ua o le lycopenemia.
O le Lycopenemia e maua ai se lanu moli po'o le mumu o le pa'u ma fa'amalieina pe a uma ona 'ai se mea'ai e maualalo le lycopene. E fa'apea e fai lava si le afaina.
Afai e te le maua se lagona lelei pe a uma ona ave le lycopene, taofi le faʻaopoopoga ma aapa atu i lau tausi soifua maloloina.
Taimi meli: Sep-14-2023
