Phytosterols, ua lauiloa foi o laau sterols, o mea masani ia o loʻo maua i punaoa faʻavae eseese. Ua latou maua le gauai taua i tausaga talu ai ona o latou aoga aoga mo le soifua maloloina. E lua puna masani o phytosterols o soya ma laau paina. O lenei tusiga o le a tuʻuina atu se aotelega o punaoa, faʻamatalaga, uiga, faʻamanuiaga, ma le faʻaogaina o phytosterols e maua mai i nei punaoa e lua.
Phytosterols e maua mai i le Soya:
Punavai:Soya o se puna lauiloa o phytosterols. O lo'o i ai se maualuga maualuga o nei mea fa'apipi'i, ma avea ai i latou ma filifiliga sili mo le fa'aaogaina.
Fa'amatalaga: O phytosterols e maua mai i le Soya e masani ona aofia ai se paluga o sterols eseese, e aofia ai le beta-sitosterol, campesterol, ma le stigmasterol. O le faʻaogaina o nei sterols e mafai ona fesuisuiaʻi e faʻatatau i le faʻagasologa o le aveeseina.
Uiga:Soya e maua maiphytosterolse masani ona maua i foliga o se pauta lelei. E le mafai ona solu i le vai ae solu i solu fa'aletino. E masani ona pa'epa'e pe pa'epa'e le pa'u.
Fa'amanuiaga: Phytosterolse maua mai le soya ua su'esu'eina tele mo a latou aoga mo le soifua maloloina. E talitonuina e fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol, faʻaitiitia le lamatiaga o maʻi fatu, ma lagolagoina le soifua maloloina o le fatu. E le gata i lea, atonu o loʻo i ai a latou meatotino faʻamaʻi ma fesoasoani i le faʻaleleia atili o galuega puipuia.
Fa'aoga:O phytosterols e maua mai i le soya e masani ona faʻaaogaina e fai ma mea e faʻaogaina i meaʻai aoga, meaʻai faaopoopo, ma mea tau vailaʻau. E masani ona fa'aopoopoina i le margarine, fa'asalalau, ma le yogurt e fa'atupu ai oloa e fa'aititia ai le cholesterol. O nei phytosterols e mafai foi ona maua i mea tau pa'u, lea e talitonuina o loʻo iai aʻafiaga faʻafefe ma le matua.
Phytosterols e maua mai i le Laau Pine:
Punavai:La'au paina, ae maise le fafie ma le pa'u, ose mea e tau le iloa o phytosterols. O le fa'agasologa o le fa'aaogaina e aofia ai le fa'aesea o phytosterols mai mea o lo'o maua i la'au paina.
Fa'amatalaga: Phytosterolsmaua mai laau paina e aofia ai le beta-sitosterol. Ole maualuga ole sterol e mafai ona fesuisuiai e fa'atatau ile ituaiga laau paina ma le auala e fa'ate'a ai.
Uiga:O phytosterols e maua mai i le la'au pine e masani lava ona maua i foliga o se pa'u samasama. E tutusa o latou uiga solubility i soya e maua mai le phytosterols, e le mafai ona solu i le vai ae solu i solvents organic.
Fa'amanuiaga:E pei o phytosterols e maua mai i le soya, o phytosterols e maua mai i la'au paina e feso'ota'i ma mea e fa'aititia ai le cholesterol. Ua fa'aalia e taofia ai le fa'aosoina o le cholesterol i totonu o le manava, ma fa'aitiitia ai le maualuga o le LDL (leaga) cholesterol. E le gata i lea, e mafai ona latou maua le antioxidant ma anti-inflammatory properties.
Fa'aoga: Phytosterolse maua mai laau paina e masani ona fa'aogaina i le gaosiga o mea'ai fa'aopoopo ma mea'ai aoga. E masani ona faʻaopoopoina i capsules, tablets, ma paʻu faʻatau atu mo o latou cholesterol-faʻaititia aafiaga. E mafai fo'i ona maua phytosterols e maua mai i le la'au o le paina i mea teuteu teuteu, lea e talitonuina o lo'o iai ni mea fa'amalie ma fa'afefete.
I le faaiuga:Phytosterols e maua mai soya ma pine laau e ofoina atu le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina ma maua ai talosaga i pisinisi eseese. E ui o phytosterols e maua mai i le soya e iloa lautele ma su'esu'eina tele, o phytosterols e maua mai i la'au paina o lo'o maua ai se isi fa'apogai fa'atasi ai ma mea e fa'aitiitia ai le cholesterol. O le tu'ufa'atasia o nei mea fa'alenatura i totonu oa tatou mea'ai ma faiga masani ole tausiga ole pa'u e ono saofagā ile fa'aleleia atili ole soifua maloloina ma le soifua manuia.
Aogubio Fa'apitoa i la'au su'ega mo le 10 tausaga. I le avea ai o se faʻapolofesa faʻameamea faʻapipiʻi gaosiga i Saina, matou te folafola atu e tuʻuina atu oloa maualuga maualuga ma tau talafeagai mo a matou tagata faʻaaloalogia.
O a matou kamupani oloa e aofia ai le paʻu o laʻau, mea teuteu, meaʻai faaopoopo, paʻu mushroom Organic, paʻu fualaau aina, Amio acid ma vaitamini ma isi.
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Taimi meli: Ian-18-2024
