Quercetino se mea'ai o la'au (flavonoid). E maua i le tele o laau ma mea'ai, e pei o le uaina mumu, aniani, lauti lanumeamata, apu, ma vine.
O le Quercetin o lo'o iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fula, tape ai sela o le kanesa, pulea le suka toto, ma fesoasoani e puipuia ma'i fatu.
Quercetin e masani ona faʻaaogaina mo tulaga o le fatu ma alātoto ma puipuia ai le kanesa. O lo'o fa'aaogaina fo'i mo le gugu, fa'ama'i o le manava, ma le ma'i suka, ae leai se fa'amaoniga fa'asaienisi malosi e lagolagoina ai le tele o nei fa'aoga. E leai foʻi se faʻamaoniga lelei e lagolago ai le faʻaaogaina o le quercetin mo le COVID-19.
O fualaau aina ma fualaau faisua e ofoina atu puna sili o quercetin, fai mai Dr. Cederquist.
"O le maualuga maualuga o le quercetin e manatu o loʻo i totonu o fualaau faisua-aemaise lava i totonu o le aiga aniani ma laulaʻau lanumeamata-ma fualaau aina e mafai ona 'aina paʻu e pei o apu ma vine," o lana tala lea.
Mea'ai e iai le quercetin e aofia ai:
- Fua suamalie
- Apu
- vine
- aniani
- Pasili
- Sage
- Sophora japonica.L
- Blueberries
- Blackberries
- Isi
- Broccoli
- Suauu olive
- Ti
- Uaina mumu
Aogubio tuʻuina atu Quercetin paʻu ma capsule.
Aisea e te manaʻomia ai le Quercetin
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le quercetin e tele aoga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai:
- Soifua Maloloina o le Loto
Quercetin ua faʻaalia e lagolago ai le cardiovascular system e ala i le faʻaititia o le toto toto ma le cholesterol ma faʻamalieina toto toto. Ona o le faaitiitia o le tafe toto e mafai ona mafua ai le faaletonu o le erectile, o le flavonoids pei o le quercetin e mafai foi ona faaleleia atili le soifua maloloina o alii.
- Soifua Maloloina ole Fai'ai
Fa'aleleia le ta'amilosaga e fa'aleleia ai fo'i le soifua maloloina ole fai'ai. Ae e mafai e le quercetin ona puipuia le faiʻai i isi auala, foi. E mafai ona faʻaitiitia ai le mumu ma puipuia sela o le faiʻai mai toxins. O lona malosi fa'aantioxidant e mafai ona fa'aitiitia ai le fa'ama'i o le Alzheimer ma isi fa'ama'i fa'aleagaina o le fai'ai.
- A'afiaga o le Kanesa
A fa'aleagaina sela o le tino e radical free, o nisi taimi e tupu a'e ai na sela ma avea ma kanesa. Quercetin ma isi antioxidants faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa e ala i le faʻafefeina o radical free. O nai suʻesuʻega na faʻatatau i le quercetin aemaise lava. I le tasi, na faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o le tuma. I le isi, na faʻaititia ai le lamatiaga o le kanesa o le mama. O le lona tolu o se suʻesuʻega faʻataʻitaʻi, lea na maua ai o le quercetin e mafai ona osofaʻia sela leukemia.
Taimi meli: Apr-13-2023
