I le televave o le lalolagi i aso nei, o le atuatuvale ma le popole ua avea ma faafitauli masani mo le tele o tagata. Aogubio, o se kamupani faʻapitoa i le gaosiga ma le tufatufa atu o vailaʻau faʻamalositino, mea mataʻutia ma mea e maua mai i laʻau, e ofoina atu se vaifofo e aofia ai le Rhodiola rosea extract 1% Rosavins, 3% salidroside. O lenei faʻamatalaga ua lauiloa ona o lona gafatia e faʻamalolo ai le popole ma le popole, ma avea ai ma filifiliga lauiloa mo i latou o loʻo sailia ni fofo faʻanatura e lagolago ai le soifua maloloina o le mafaufau.
Rhodiola Rosea Extract1% Rosavins, 3% Salidroside o se faʻaopoopoga faʻanatura lea o loʻo faʻalogoina mo ana aoga faʻalesoifua maloloina. E mafua mai i le aʻa o le Rhodiola rosea laau, lea na faʻaaogaina i vailaʻau masani mo le tele o seneturi e faʻaleleia ai le toe faʻaleleia mai le tino ma le mafaufau. O le vaega o loʻo iai le 1% Rosavins ma le 3% salidroside, o mea faʻamalosi e manatu e saofagā i ona aʻafiaga faʻaititia.
O le a le Rhodiola rosea?
Rhodiola rosea o se vailaʻau vailaʻau i le Rhodiola genus (Crassulaceae aiga), lea sa masani ona faʻaaogaina e avea o se mea faʻamaʻi vaivai ma adaptogenic compound. O le aʻa o loʻo i ai le tele o mea faʻapitoa, ae o mea autu e lua e manatu e faʻatalanoaina ona aʻafiaga o le rosavin ma le salidroside. Rhodiola supplements e masani ona ave i foliga o le paʻu aʻa poʻo faʻasalalauga faʻasalalau faʻatasi ma 1-5% salidrosides. E ui lava e masani ona ave faʻaopoopoga o le rhodiola mo o latou faʻafitauli-ma le vaivai-faʻaitiitia aʻafiaga, e mafai foi ona iai ni mea faʻamaʻi, faʻamaʻi, ma mea faʻamaʻi.
- E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le fa'alavelave
Rhodiola ua leva ona lauiloa o se adaptogen, o se mea masani e faʻateleina ai le teteʻe o lou tino i le faʻalavelave i ni auala e le faʻapitoa.
O le taumafaina o adaptogens i taimi faigata e manatu e fesoasoani ia te oe e taulimaina lelei tulaga faigata.
Ua fa'aalia fo'i le Rhodiola e fa'aleleia ai fa'ailoga o le mu, lea e mafai ona tupu i le fa'alavelave fa'aumi. O se suʻesuʻega e tasi na aofia ai le 118 tagata na maua i le faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave na latou aveina le 400 mg o le rhodiola i aso uma mo le 12 vaiaso. O tagata suʻesuʻe na faʻaalia manino le faʻaleleia o faʻamaoniga eseese e pei o le atuatuvale ma le atuatuvale e masani ona fesoʻotaʻi ma le mu.
O le faʻaleleia atili na tupu i le vaiaso muamua ma faʻaauau i le suʻesuʻega atoa. Na matauina e le au suʻesuʻe o le suʻesuʻega muamua lea e suʻesuʻe ai taunuʻuga o togafitiga o le rhodiola mo le mu. Na latou maua le faʻamalosia o taunuuga ma fautuaina nisi faʻataʻitaʻiga.
- E mafai ona fesoasoani i le vaivai
O le atuatuvale, popole, ma le le lava o le moe, o ni nai mea ia e mafai ona saosaolaumea i le vaivai, lea e mafai ona mafua ai lagona o le tino ma le mafaufau vaivai.
Ona o lona adaptogenic meatotino, ua manatu le rhodiola e fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai.
I se suʻesuʻega se tasi, e 100 tagata e iai faʻailoga vaivai masani na maua le 400 mg o le rhodiola i aso uma mo le 8 vaiaso. Na latou mauaina ni faʻaleleia atili i:
- fa'ailoga fa'atiga
- vaivai
- tulaga lelei o le olaga
- lagona
- fa'atonuga
O nei faʻaleleia na matauina ina ua maeʻa le 1 vaiaso o togafitiga ma faʻaauau pea ona faʻaleleia i le vaiaso mulimuli o le suʻesuʻega.
- E mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia fa'ailoga o le atuatuvale
O le atuatuvale o se ma'i taatele ae ogaoga e afaina ai ou lagona ma au amioga.
E manatu e tupu pe a le paleni vailaʻau i lou faiʻai e taʻua o neurotransmitters. E masani ona fa'atonu e foma'i fa'alesoifua maloloina ni vaila'au fa'ama'i e fesoasoani e fa'asa'o nei fa'aletonu o vaila'au.
Ua fa'ailoa mai e mafai e Rhodiola rosea ona iai ni mea fa'ama'i e fesoasoani e faapaleni ai neurotransmitters i lou fai'ai.
E tasi suʻesuʻega faʻatusatusa aʻafiaga o le rhodiola ma le sertraline antidepressant masani, lea e faʻatau atu i lalo o le igoa Zoloft. I le suʻesuʻega, 57 tagata na maua i le atuatuvale na tofia faʻafuaseʻi e maua le rhodiola, sertraline, poʻo se pusa placebo mo le 12 vaiaso.
E ui o le rhodiola ma le sertraline na faʻaitiitia uma faʻamaoniga o le atuatuvale, sertraline na sili atu lona aafiaga. Ae ui i lea, o le rhodiola na maua ai le itiiti ifo o aʻafiaga ma sa sili atu ona talia.
- E mafai ona fa'aleleia galuega fai'ai
O faamalositino, taumafa tatau, ma le moe lelei i le po, o ni auala mautinoa ia e malosi ai lou faiʻai.
O nisi mea faaopoopo e mafai foi ona fesoasoani, e aofia ai le rhodiola.
O se iloiloga o suʻesuʻega manu e 36 na faʻamaonia ai e mafai e le rodiola ona faʻaleleia le aʻoaʻoina ma le mafaufau.
O se su'esu'ega a manu na maua ai e na'o le tasi le fua o le rhodiola na fa'atuputeleina ai le manatua ma e iai sona a'afiaga i isumu. Na fautua mai e mafai ona avea le rhodiola ma meafaigaluega lelei e faʻateleina ai le mafaufau ma faʻafefe ai faʻafitauli o lagona i tagata.
O le isi suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻauʻuina e faapea o mea faʻapitoa o le rhodiola e mafai ona faʻamanuiaina le tele o faʻamaʻi e aʻafia i tausaga. Na mana'omia e le au su'esu'e nisi su'esu'ega e fa'afeso'ota'i le va i le va o fa'ai'uga fa'ata'ita'iga ma fa'aoga fa'apitoa.
- E mafai ona faaleleia le faatinoga o faamalositino
Ua fai mai Rhodiola e faʻaleleia le taʻaloga taʻaloga e ala i le faʻaitiitia o le vaivai o le tino ma le mafaufau ma le faʻateleina o gaioiga faʻamaʻi.
Peitaʻi, e fefiloi iʻuga o suʻesuʻega.
I le itu lelei, o se tasi suʻesuʻega a manu na maua ai e mafai e le rhodiola ona faʻaleleia le malosi o maso ma le malosi o le gaioiga i isumu. I le suʻesuʻega, na tuʻuina atu i iole Rhodiola rosea extract faʻatasi ma se isi faʻapipiʻi i le rhodiola e taʻua o Rhaponticum carthamoides (Rha) pe a uma le faʻamalositino tetee.
O le isi suʻesuʻega na maua ai o le faʻaogaina o le rhodiola e faʻapuʻupuʻu le taimi faʻaalia ma le taimi atoa e tali atu ai i tama talavou, soifua maloloina, ma le tino malosi. Na fa'atuputeleina ai fo'i le gaioiga fa'amasani ae leai se a'afiaga i le fa'atumauina atoa.
I isi suʻesuʻega, ua faʻaalia le rhodiola e faʻaleleia le faʻatinoga o le faʻamalositino e ala i le faʻaitiitia o le faʻamalositino, poʻo le faigata o tagata auai na lagona o latou tino o loʻo galulue.
I le itu masalosalo, o suʻesuʻega e faʻatatau i suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faaopoopoga o le rhodiola e leʻi suia ai le okesene poʻo le gaioiga o maso, ma e leʻi faʻaleleia ai le puipuiga o tagata taʻaalo marathon.
E le gata i lea, o le National Center for Complementary and Integrative Health ua lapatai mai e le lava ni faʻamaoniga mai suʻesuʻega a tagata e faʻamaonia ai e fesoasoani le rhodiola mo soʻo se faʻaoga faʻalesoifua maloloina. O se vaega o le mafuaʻaga o lenei mea atonu e le o malamalama lelei tagata suʻesuʻe pe faʻafefea ona aʻafia e le rhodiola le gaioiga a le tagata.
- E mafai ona fesoasoani i le puleaina o le ma'i suka
O le ma'i suka ose tulaga e tupu pe a fa'atupula'ia e lou tino le malosi e gaosia pe tali atu i le hormone inisalini, e mafua ai le maualuga o le suka toto.
O tagata e maua i le ma'isuka e masani ona fa'aoga tui inisalini po'o vaila'au e fa'atuputeleina ai le ma'ale'ale o le inisalini e pulea lelei ai le maualuga ole suka ole toto.
O le mea e malie ai, o su'esu'ega a manu e fa'ailoa mai e mafai e le rhodiola ona fesoasoani e fa'aleleia atili le puleaina o le ma'isuka.
O le salidroside compound i le rhodiola ua fa'aalia e fesoasoani e puipuia mai le ma'i suka ma le ma'i suka nephropathy (fa'ama'i fatuga'o) i isumu.
O nei su'esu'ega na faia i isumu, o lea e le mafai ai ona fa'asalalauina a latou fa'ai'uga i tagata. Ae ui i lea, o se mafuaaga malosi e suʻesuʻe ai aʻafiaga o le rhodiola i le maʻisuka i tagata.
Afai e maua oe i le ma'i suka ma e te mana'o e inuina mea faaopoopo o le rhodiola, talanoa muamua i lau foma'i mea'ai po'o lau foma'i.
- Atonu e iai ni mea e fa'ama'i ai le kanesa
Salidroside, o se vaega malosi o le rhodiola, ua suʻesuʻeina mo ona uiga faʻamaʻi.
O su'esu'ega fa'ata'ita'i ma su'esu'ega a manu ua fa'aalia e mafai ona fa'alavelaveina le tupu a'e o le mama, tami, gastric, ma sela o le kanesa colon.
O se taunuuga, ua fautua mai tagata suʻesuʻe e mafai ona aoga le rhodiola i togafitiga o le tele o ituaiga o kanesa.
Peita'i, se'ia maua su'esu'ega a tagata, pe mafai e le rhodiola ona fesoasoani e togafitia le kanesa e le'o iloa.
E fia ma le taimi e ave ai
E sili le ave o le rhodiola i luga o le manava gaogao ae le o le taimi e momoe ai, ona e iai sona aafiaga faʻaosofia. O le tele o tagata e ave le rhodiola extract i capsules poʻo fualaau o loʻo iai i le va o le 100 i le 200 mg ma le 3 pasene rosavins ma le 0.8-1 pasene salidroside. E maua foi tinctures.
E tusa ai ma suʻesuʻega o loʻo iai nei, o le rhodiola e mafai ona aoga mo le faʻaleleia o faʻamaoniga o le atuatuvale, vaivai, poʻo le atuatuvale pe a faʻaaogaina i tui e amata mai i le 400-600 mg i le aso e ave i tui taʻitasi pe vaevaeina.
O le a le mea e sili atu, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tui maualalo i le va o le 200 ma le 300 mg i le aso e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le taʻaloga afeleti.
I se aotelega, Aogubio'sRhodiola Rosea Extract 1% Rosavins, 3% Salidrosides o se oloa taua mo i latou o loʻo manaʻo e lagolagoina o latou soifua maloloina faalemafaufau. Faatasi ai ma ona mea e faʻamalolo ai le atuatuvale ma le tautinoga a le kamupani i le lelei, o lenei faʻamatalaga o se filifiliga faʻalagolago mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia ni fofo faʻalenatura e fesoasoani e faʻafetaui ai luitau o le olaga faʻaonaponei. O le poto masani a Aogubio i le gaosia ma le tufatufaina atu o mea faʻapitoa ma mea mataʻutia ua avea ai ma punaʻoa taʻutaʻua o faʻaopoopoga maualuga, faʻamautinoa e maua e tagata faʻatau ni fofo aoga mo latou manaʻoga faʻalesoifua maloloina.
Tusitala tala:Miranda Zhang
Taimi meli: Tes-28-2023
