Su'ega fatu vine, e maua mai fatu o vine, e mauoa i mea olaola e pei o proanthocyanidins, flavonoids, ma polyphenols. O nei mea fa'apipi'i e lauiloa mo a latou mea fa'aantiantioxidant, lea e fesoasoani e puipuia ai le tino mai fa'aleagaina e mafua mai i fa'ama'i sa'oloto. Faatasi ai ma ona aafiaga malosi o le antioxidant, ua maua ai le lauiloa o le fatu vine e avea o se faʻaopoopoga masani mo le faʻaleleia o le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.
Fa'amanuiaga ole fua o fatu vine
A o'o mai i le soifua maloloina o le fatu, o le fua o le fatu vine ua fa'aalia ai taunuuga lelei. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o antioxidants o loʻo i ai i fatu vine e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu e ala i le faʻaitiitia o le cholesterol leaga ma faʻaitiitia le faʻamaʻi faʻamaʻi. E le gata i lea, o le fua o fatu vine e mafai ona lagolagoina le maualuga o le toto, faʻaleleia le gaioiga atoa o le cardiovascular.
I le tulaga o le soifua maloloina o le paʻu, o le fua o fatu vine ua lauiloa lautele mo ona aafiaga aoga. O antioxidants o loʻo maua i fatu vine e fesoasoani e puipuia le paʻu mai faʻafitauli eseese o le siosiomaga e faʻafeiloaʻi i aso uma, e pei o le filogia, UV radiation, ma le faʻaleagaina o le oxidative. O le taumafaina faifaipea po'o le fa'aogaina o fatu vine e mafai ona fesoasoani i le fa'aleleia atili o le pa'u, fa'aitiitia le maanuminumi, ma fa'aleleia ai le soifua maloloina.
O le isi fa'amanuiaga mata'ina o le fuaina o fatu vine o lona lagolago lea mo le puipuiga o le tino. O le maualuga o le faʻaogaina o antioxidants i le fua o fatu vine e fesoasoani e faʻaleleia le faʻaogaina o le puipuiga e ala i le faʻaitiitia o radical free ma faʻaitiitia ai le mumū. E ala i le fa'amalosia o le puipuiga fa'alenatura o le tino, e mafai ona fesoasoani le fuaina o fatu vine e puipuia ai le malulu masani, fa'ama'i, ma isi fa'afitauli fa'aletonu.
Mo tagata ta'ito'atasi o lo'o pulea le ma'i suka, e mafai ona ofoina mai e le su'ega fatu vine ni fesoasoani. Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega e mafai ona fesoasoani le fua o fatu vine e fa'atonutonu le maualuga o le suka i le toto e ala i le fa'aleleia atili o le ma'ale'ale o le inisalini ma fa'aitiitia ai le fa'atosina o le inisalini. O lenei faiga masani i le puleaina o le ma'isuka e mafai ona avea ma se fa'aopoopoga taua i togafitiga masani ma suiga o le olaga.
I Aogubio, matou te ofoina atu le fuaina o fatu vine i ni faiga faigofie se lua: paʻu ma capsules. O le matou pa'u fa'ato'aga fatu vine e faia e ala i le su'eina ma le fa'aeteete o mea fa'aolaola mai fatu vine, fa'amautinoaina se mea fa'apitoa ma malosi. E mafai ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i fua eseese pe faʻaaogaina e fai ma meaʻai faaopoopo.
Mo i latou e fiafia i capsules, matou te tuʻuina atu fualaʻau fualaʻau vine e ofoina atu se fua faʻatatau mo le taumafaina faifaipea. O nei capsules o se auala faigofie e faʻapipiʻi ai fatu vine i au masani i aso uma, faʻamautinoa e te le misia le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e maua ai.
A o'o mai i le fa'aopoopoina o fatu vine, e taua tele le mulimulita'i i fua fa'atonu. E masani lava, o le fua fautuaina e tusa ma le 100-300mg o fua o le vine i le aso. Ae ui i lea, e fautuaina i taimi uma le feutagai ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, aua e mafai ona eseese manaoga o tagata taitoatasi e faalagolago i tulaga patino o le soifua maloloina ma sini.
Mo le fa'aogaina o le pa'u o fatu vine, na'o le fa'afefiloi o vaila'au fautuaina ma le vai, sua, lamolemole, pe fa'aopoopo i fua o mea e te fiafia i ai. Mo capsules e maua mai ai fatu vine, mulimuli i fa'atonuga o lo'o tu'uina atu i le afifiina ma ave i le vai po'o le fa'atonuga a lau tausi soifua maloloina.
I le fa'ai'uga, o le fuala'au fatu vine o se fa'ama'i fa'amalosi ma malosi e ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. Mai le lagolagoina o le soifua maloloina o le fatu ma le faʻaleleia o le soifua maloloina o le paʻu i le faʻamalosia o le puipuiga o le tino ma fesoasoani i le puleaina o le maʻisuka, ua faʻamaonia le fuaina o fatu vine o se faʻaopoopoga taua mo le soifua manuia lautele. I Aogubio, matou te fa'amaualuga i le tu'uina atu o fuala'au fa'ato'aga o fatu vine e sili ona lelei i le pauta ma le capsule. O le tu'ufa'atasia o fatu o le vine i lau masaniga i aso ta'itasi e mafai ona avea ma se la'asaga fa'atino mo se olaga soifua maloloina. Filifili Aogubio mo au mea uma e manaʻomia e maua mai ai fatu vine ma maua le faʻamanuiaga.
Taimi meli: Aukuso-22-2023
